곰보배추, 먹는 법부터 차·즙 효능까지 총정리! (+부작용 주의사항)
요즘 환절기 면역 관리, 호흡기 건강, 비염에 좋은 음식으로 입소문 타고 있는 곰보배추, 들어보셨나요?생소하게 느껴질 수 있지만, 예로부터 한방에서 폐·기관지·면역 보강에 활용되어온 약초입니다.오늘은 곰보배추에 대해 정확한 효능, 곰보배추차 / 즙 형태로 먹는 법, 부작용까지한 번에 정리해드립니다.곰보배추란?국화과에 속한 다년생 약초로 주로 들판, 산기슭에서 자생잎 표면이 울퉁불퉁해 '곰보'라는 이름이 붙음한방에서는 폐 열을 내리고, 가래를 삭이며, 면역을 높이는 약초로 알려짐특히 도라지·배와 함께 즙이나 차 형태로 많이 섭취 곰보배추의 대표 효능1. 비염·천식 등 호흡기 질환 완화사포닌, 플라보노이드 성분이 기관지 염증을 진정시키고가래, 기침을 줄이는 데 도움2. 면역력 강화항바이러스, 항균 작용 → ..
2025. 11. 8.
