#땅콩 #땅콩효능 #땅콩먹는법 #땅콩부작용 #땅콩체질1 땅콩 하루 섭취량, 먹는 방법과 피해야 할 습관까지 고소한 맛 때문에 남녀노소 모두 좋아하는 간식, 땅콩!그런데 땅콩이 단순한 간식이 아니라, 알고 보면 영양이 꽉 찬 건강 식품이라는 사실 알고 계셨나요?오늘은 건강을 생각하는 분들이 꼭 알아야 할 땅콩 효능, 땅콩 하루 섭취량, 땅콩 먹는 방법, 땅콩 피해야 할 습관과 부작용까지 깔끔하게 정리해드립니다.✅ 땅콩의 주요 효능심혈관 건강 개선땅콩에는 불포화지방산과 아르기닌이 풍부해 혈액순환을 도와주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.두뇌 기능 향상비타민 B3(나이아신)이 풍부하여 기억력 개선, 두뇌 활성화에 도움을 줍니다.그래서 땅콩은 브레인푸드로도 알려져 있어요.항산화 작용껍질에 포함된 레스베라트롤 성분이 세포 노화를 막고 면역력을 높여줍니다.포만감 & 다이어트 간식단백질과 식이섬유가 풍부해서.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
