1. 노인 물 섭취량의 중요성노년기에 접어들면 체내 수분 비율이 감소하고 갈증을 느끼는 능력이 둔화되어 수분 섭취가 특히 중요해집니다. 젊은 성인의 체내 수분 비율이 약 60%인데 비해, 노인은 약 45-50%로 낮아져 탈수에 더 취약합니다. 탈수 상태가 지속되면 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다:인지 기능 저하혈압 불안정신장 기능 약화변비 악화요로 감염 위험 증가많은 노인들이 복용하는 약물(특히 이뇨제, 혈압약 등)은 체내 수분 배출을 촉진해 탈수 위험을 더욱 높입니다. 2. 노인 하루 적정 물 섭취량 계산법노인 체중별 물 섭취량 기준노인의 적정 물 섭취량은 체중에 비례합니다. 일반적인 계산법은 다음과 같습니다:기본 계산식: 체중 1kg당 30ml의 물 섭취예: 60kg 노인 → 하루 약 1.8L ..