석류 효능과 먹는법, 부작용까지 한눈에 정리! 여성에게 좋은 이유는?
붉고 탐스러운 열매 속에 건강한 에너지를 가득 담고 있는 과일, 석류.특히 여성 건강에 좋다고 알려져 TV나 건강식품 광고에도 자주 등장하는 과일이죠. 하지만 석류가 단순히 여성호르몬을 돕는 데 그치지 않고, 면역력·항산화·혈관 건강에도 뛰어난 효능을 갖고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 석류의 주요 효능 5가지, 석류 먹는법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 한눈에 정리해 드릴게요.1. 석류란 어떤 과일인가요?석류는 석류나무의 열매로, 원산지는 페르시아 지역입니다.속껍질을 까면 붉은 씨앗 형태의 과육이 가득하며, 새콤달콤한 맛과 톡톡 터지는 식감이 특징입니다.한국에서는 주로 생과일, 주스, 농축액 형태로 섭취되며, 최근엔 석류즙이나 석류 추출물 건강기능식품 형태로도 많이 활용됩니다. ..
2025. 11. 6.
