본문 바로가기

전체 글168

어르신 물 섭취량, 하루 적정량과 탈수 예방 방법, 노년 물 섭취 1. 노인 물 섭취량의 중요성노년기에 접어들면 체내 수분 비율이 감소하고 갈증을 느끼는 능력이 둔화되어 수분 섭취가 특히 중요해집니다. 젊은 성인의 체내 수분 비율이 약 60%인데 비해, 노인은 약 45-50%로 낮아져 탈수에 더 취약합니다. 탈수 상태가 지속되면 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다:인지 기능 저하혈압 불안정신장 기능 약화변비 악화요로 감염 위험 증가많은 노인들이 복용하는 약물(특히 이뇨제, 혈압약 등)은 체내 수분 배출을 촉진해 탈수 위험을 더욱 높입니다. 2. 노인 하루 적정 물 섭취량 계산법노인 체중별 물 섭취량 기준노인의 적정 물 섭취량은 체중에 비례합니다. 일반적인 계산법은 다음과 같습니다:기본 계산식: 체중 1kg당 30ml의 물 섭취예: 60kg 노인 → 하루 약 1.8L .. 2025. 4. 27.
25년 서울 출산 지원금 신청 방법 총정 서울 출산 지원금 신청 대상다음 조건을 모두 충족하는 경우 신청할 수 있습니다.출산일 기준, 부모 중 최소 1명이 서울시에 주민등록이 되어 있을 것출생신고 완료된 신생아일부 구는 최소 거주기간(3개월~6개월 이상)을 요구할 수 있음서울 출산 지원금 지원 금액첫째 아이: 100만 원 지원둘째 아이: 200만 원 지원셋째 이상: 300만 원 이상 지원 (구별 상이)※ 추가로, 일부 자치구에서는 별도의 추가 지원금을 제공하는 경우도 있습니다. 서울 출산 지원금 신청 방법신청 절차는 다음과 같습니다.출생신고 완료- 가까운 주민센터 또는 온라인 정부24(www.gov.kr)에서 출생신고지원금 신청- 거주지 관할 주민센터 방문 신청필수 제출서류- 출생증명서 또는 출생신고서- 신분증- 통장 사본심사 및 지원금 지.. 2025. 4. 27.
25년 청년 월세 지원금 신청대상, 지원금액 , 주의사항 청년 월세 지원금은 정부와 지자체가 만 19세부터 34세까지의 청년을 대상으로 주거비 부담을 덜어주기 위해 마련된 제도입니다 2025년 현재, 전국 대부분 지역에서 운영되고 있으며, 신청 자격과 지원 금액은 지역별로 조금씩 다릅니다.청년 월세 지원금 신청 대상청년 월세 지원금 신청 대상은 다음과 같습니다.만 19세 이상 ~ 만 34세 이하 청년독립된 거주공간(원룸, 오피스텔, 다가구주택 등) 거주 중소득 기준 충족 (중위소득 150% 이하, 지역별 상이)재산 기준 충족 (총 재산 2억 원 이하)※ 자세한 요건은 거주지 지자체 공고를 반드시 확인해야 합니다. 청년 월세 지원금 지원 금액월 최대 20만 원~30만 원까지 지원지원 기간은 최대 12개월지역별로 지원 한도와 조건이 다를 수 있음예시:서울시 - .. 2025. 4. 27.
창원 시스템 에어컨 청소 비용, 업체, 수리, 견적 비교 창원 시스템 에어컨 청소 비용과 다양한 청소 전문가 견적을 비교해 보세요. 합리적인 가격과 만족도 높은 서비스를 찾는 것이 중요합니다. 빠르게 청소 견적을 확인하려면 아래 버튼을 눌러주세요.청소 견적보기👆 에어컨 설치 수리 업체 찾기스탠드형/벽걸이형 에어컨설치, 재설치, 위치변경, 이전설치, 에어컨 수리가 필요하신가요? 전문 기사님에게 무료로 견적 요청하고 비용 비교 후 결정하세요.soomgo.com 창원 시스템 에어컨 청소 비용과 견적 비교창원 지역에서는 주택, 상가, 사무실 등 다양한 공간에서 시스템 에어컨이 널리 사용되고 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 내부에 쌓이는 먼지와 곰팡이로 인해 냉방 효율이 떨어지고, 실내 공기질도 나빠질 수 있습니다.특히 장마철이나 여름철에는 에어컨을 오래 사용하.. 2025. 4. 27.
2025년 건강검진 기본정보, 준비물, 당일 유의사항 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 건강을 지키는 중요한 과정입니다. 특히 처음 건강검진을 받는 분들에게는 준비 과정이 낯설 수 있는데요. 이번 글에서는 건강검진의 기본정보, 준비물, 그리고 당일 유의사항을 간단히 정리해 보겠습니다.건강검진 전, 꼭 알아야 할 기본 정보건강검진은 국가에서 제공하는 공단 검진과 개인적으로 받는 종합검진이 있습니다.기본항목으로는 혈액검사, 소변검사, X-ray, 내시경등이 포함됩니다. 검진항목은 연령, 성별, 건강상태에 따라 다를 수 있습니다. 건강검진 준비물 체크리스트가장 기본이 되는 준비물은 다음과 같습니다.신분증 : 건강보험증 또는 모바일 신분증도 가능검진표나 사전예약 확인서 : 공단 검진은 별도 통보서가 있을 수 있음문진표 : 온라인으로 작성하거나 현장 작성 가능최근 .. 2025. 4. 26.
통풍약 부작용 - 간수치, 피부발진 신장 부작용까지 📌 함께 보면 좋은 글👉 통풍에 좋은음식과 피해야할 음식👉 통풍에좋은차통풍약, 효과만큼 부작용도 중요합니다통풍 치료제는 요산 수치를 낮추어 발작을 예방하는 데 매우 효과적인 약물입니다. 하지만 장기 복용이 필요한 만큼, 부작용에 대한 이해와 관리도 꼭 필요합니다. 약을 복용하는 데 있어서 가장 많은 질문은 "계속 먹어도 괜찮을까?", "어떤 부작용이 나타나나?"입니다. 통풍약의 대표적인 부작용을 부위별로 정리해 보겠습니다. 통풍약 주요 부작용 4가지1. 피부발진 - 가장 흔한 알레르기 반응대표적인 통풍약인 알로푸리놀(allopurinol) 복용 시, 피부에 발진이나 가려움증이 생길 수 있습니다.대부분은 가벼운 피부 반응이지만, 드물게 심각한 전신 발진(SJS 증후군)으로 진행되는 경우도 보고됩.. 2025. 4. 26.